Yoga
voor 2024-25 gaat de les door op dinsdagavonden.
Ik heb een mooie zaal gevonden te midden van water en groen.
Zodat de omgeving je mee ondersteunt om in een rustigere staat van zijn te geraken.
Adres: Vossenstraat 4, Bertem
Op dinsdagen om 19u15 beoefenen we er Kundalini Yoga.
Inloop en welkom vanaf 19u zodat we samen kunnen openen met een Ong Namo.
Kundalini Yoga is een ideale tool om uit je hoofd, en met heel je zijn in je lichaam te komen.
Om je te verinnelijken en je lichaam en geest opnieuw in gezonde balans te brengen.
Om het in het Sanskriet uit te drukken: Sthira Sukham.
Sthira vertaalt zich als sterk, standvastig en stabiel. Sukham betekent comfortabel, gelukkig en ontspannen
Via verschillende lichaamshoudingen of -bewegingen, ademhaling, klanken en meditatie wordt je levensenergie (Kundalini) aangewakkerd zodat je deze weer vrijer voelt stromen.
Wat breng je mee?
Matje en meditatiekussen
(voor een korte periode/ als je nieuw bent heb ik er enkele ter beschikking)
Fles water
Deken voor relaxatie
Kundalini Yoga beoefenen we in witte comfortabele kleren
(Al ben je in loszittende kleren in andere kleuren ook welkom ;))
Iemand die uit ervaring spreekt aan het woord...
De Kundalini yogalessen bij Karen zijn als een warm dekentje voor je ziel in deze drukke en chaotische tijden.
Je zakt vanaf de eerste minuten van een vol hoofd terug in je lijf. Door de krachtige ademhalingsoefeningen en mantra's ga je meteen naar een diepere laag richting je kern. Het samen zingen is heerlijk.
Het geeft me veel zelfvertrouwen om te voelen dat ik alles in huis heb om dit gevoel van rust en kracht zelf op te wekken. Karen begeleidt de sessies op een hele subtiele en wijze manier. Ze zet meteen een veilige en warme sfeer. De oefeningen zijn toegankelijk, en als je je kan overgeven hieraan zal dit je leven veranderen op de meest positieve manier. Come & join us!
Liefs
Sofie